NÓDULOS. DISFONÍAS,PROBLEMAS DE VOZ.
ALGUNOS TRUCOS Y CONSEJOS
Hoy vamos a aprender un ejercicio que puede resultar muy beneficiosos en personas que presentan fatiga vocal, alteraciones de la voz,nódulos o que buscan una voz más clara y brillante. Los ejercicios de tracto vocal semiocluido favorecen una emisión más estable y limpia ya que minimizan el esfuerzo muscular laríngeo.
Uno de los ejercicios de TVSO es el del “lax vox” que se realiza con un tubo de nivel de unos 30 cm de largo y alrededor de 7-8 mm de diámetro, y una botella de 1.5L la cual estará llena de agua unas 3/4 partes. Sumergimos el tubo separándolo 3 dedos de la base de la botella. El ejercicio consiste en realizar burbujas dentro del agua y de forma constante. Se podrá realizar en un mismo tono o jugando con escalas musicales, incluso podemos imitar sonidos de canciones.
Con el ejercicio de lax vox buscamos alargar u ocluir el tracto vocal, generando de esta forma una modificación en el patrón de vibración de las cuerdas vocales.
El mecanismo que explica los efectos que se producen tras la realización de este ejercicio sería el incremento de la resistencia del tracto vocal producida por el aumento de la carga acústica. Gracias a la presión que se consigue con el tubo en la parte superior de la glotis, aumenta también la presión en la parte inferior y esto hace que los pliegues vocales se separen, reduciendo el impacto mecánico al contacto
La fonación en tubos favorece una emisión relajada, además de lograr una adecuada resonancia. Se consigue una disminución de la fuerza de contacto de los pliegues vocales y un aumento de la amplitud vibratoria durante la realización del ejercicio. De esta forma conseguiremos que se regulen las presiones de encima y debajo de las cuerdas vocales favoreciendo una emisión estable y brillante.
Puébalo tu mismo en casa y nos cuentas cómo te ha ido.Tu voz se sentirá relajada al máximo
Os dejamos el enlace del video en you tube para que sepáis cómo se hace.Síguenos en You Tube y te daremos muchos más trucos y consejos
EJERCICIO PARA RELAJAR LA VOZ BLA CLINIC